အခ်ိန္အေတာ္ျကာ စာမေရးပဲ ပစ္ထားခဲ့တဲ့ ဒီဘေလာ့ေလးကို ဖုန္ခါ ျပီး ေခ်ာင္ထဲကေနဆြဲထုတ္ လာပါျပီ ။
ေရးခ်င္စိတ္ေပါက္လာလို ့ အလွအပေရးရာေလးေတြ နည္းနည္းေတာ့ပြားပါရေစ ။
အလုပ္ရွဴပ္ေနတာေျကာင့္ ဘေလာ့ကို ပစ္ထားခဲ့တာေတာ္ေတာ္ျကာခဲ့ပါျပီ ။
သို ့ေသာ္လည္း ရသစာေပမေရးနိုင္ရင္ေတာင္မွ ေပါ့ေပါ့ပါးပါးလဲျဖစ္တဲ့
အလွအပေရးရာပိုစ္ ့ေလးေတြကို ကိုယ္သိသေလာက္ မွ်ေ၀ဖို ့ စိတ္ကူးရလာတာနဲ ့ ဘေလာ့ေလးကို ေျခဦးလွည့္လာမိပါတယ္ ။ဒီပို ့စ္ေလးက အလွအပစိတ္၀င္စားတဲ့ မမေတြအတြက္ အသံုးတည့္လိမ့္မယ္လို ့ေမ်ာ္လင့္ပါတယ္ ။ သိျပီးသားျဖစ္လိမ့္မယ္လို ့လဲထင္ပါတယ္ ။
( တခ်ဳိ ့မသိေသးတဲ့ သူမ်ားအတြက္ ရည္ရြယ္ပါတယ္ )
သင့္ရဲ့ တံေတာင္ဆစ္နဲ ့ ဒူးေခါင္းေတြမွာရွိတဲ့ ဆဲလ္အေသေတြစုေ၀းျပီး ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ အညိဳကြက္ေတြ
ေျကာင့္ Dress နဲ ့ စကတ္အတို၀တ္လို ့မလွပဲ စိတ္ညစ္ေနရတဲ့ သူငယ္ခ်င္းမ်ားအတြက္ သိထားတဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြ ျပန္လည္မွ်ေ၀ေပးပါရေစ ။ဒီနည္းလမ္းေလးေတြ အိမ္မွာကိုယ္တိုင္ျပဳလုပ္နိုင္ျခင္းေျကာင့္ အဆင္ေျပလြယ္ကူေစမွာပါ ။
၁ ။ သံပုရာသီး
သံပုရာသီးကို ထက္ျခမ္းခြဲပါ ။
ပထမတစ္ျခမ္းနွင့္ သင့္ရဲ ့ တံေတာင္ဆစ္ ညိဳေနေသာေနရာမ်ားသို ့ေသခ်ာပြတ္တိုက္ေပးပါ ။ ထို ့အတူ ေနာက္တျခမ္းျဖင့္ သင့္ ဒူးဆစ္မွညိဳေသာေနရာမ်ားတြင္ ပြတ္တိုက္ေပးပါ ။
ထိုေနာက္ ( ၁၀ မိနစ္ မွ ၁၅မိနစ္ခန္ ့ ) ေျခာက္သြားသည္အထိ ထားပါ ။
 |
| pumice stone |
ျပီးလွ်င္ ေ၇ေနြးျဖင့္ ေဆးေပးပါ ။ ထိုသို ့တစ္ပတ္မွ်ျကာေအာင္အသံုးျပဳေပးပါ ။
၂ ။ Baking soda (သို ့ ) ဆား ႏွင့္ သံပုရာရည္
အိမ္မွာရွိတဲ့ မိးဖိုေခ်ာင္သုံး ပစၥည္းေတြ နဲ့လည္း အသံုးျပဳလို ့ရပါတယ္ ။
Baking soda (သို ့ ) ဆား ကို သံပုရာရည္နွင့္ ေ၇ာစပ္ျပီး
ညိဳ သာေန၇ာမ်ားေလ်ာနဲေစရန္လည္း အသံုးျပဳလို ့ရပါတယ္ ။
Baking soda (သို ့ )ဆား ေလးပံုတစ္ပံုခန့္ကို သံပဳရာသီး အရည္ညွစ္ထားတာနဲ့
ေရာျပီး အ၀တ္တစ္ခုနွင့္ ဆြတ္ကာ သင့္ရဲ ့ တံေတာင္ဆစ္နွင့္ ဒူးေခါင္း
ညိုေသာေနရာမ်ားတြင္ ပြတ္ေပးပါ ။ ျပီးလွ်င္ မိနစ္၂၀ ခန္ ့ထားေပးပါ
။ျပီးလွ်င္ ေ၇ေနြးျဖင့္ ေဆးေပးပါ ။ သင့္ဒူးမွ အညိုေ၇ာင္မ်ား သိသိသာသာ ေလ်ာ့က်လာပါလိမ့္မယ္ ။
၃။ Vitamin E အသံုးျပုျခင္း
 |
| glycerine (အလွဆီ ) |
Vitamin E သံုးျခင္းျဖင့္လည္း ဒူးနွင့္ တံေတာင္ဆစ္မွ အညိဳကြက္မ်ားကို
ေလ်ာ့ပါးေပ်ာက္ကြယ္ေစနိုင္ပါသည္ ။ ျပဳလုပ္ပံုမွာ
Vitamin E လၻက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္း ခန္ ့ ၊ သံပရာသီးအရည္ညွစ္ လၻက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္း ခန္ ့၊ ျကိုက္နွစ္သက္ရာ glycerine (အလွဆီ )လၻက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္း ခန္ ့ ႏွင့္
ႏြားနို ့ ထမင္းစားဇြန္း ၄ဇြန္ ့ခန္ ့ကို ေရာစပ္ျပီး တံေတာင္ဆစ္နွင့္ ဒူးေခါင္း
ညိုေသာေနရာမ်ားတြင္ ပြတ္လိမ္းေပးပါ ။ ျပီးလွ်င္ မိနစ္၂၀ ခန္ ့ထားေပးပါ
။ျပီးလွ်င္ ေ၇ေနြးျဖင့္ ေဆးေပးပါ ။သင့္ဒူးမွ အညိုကြက္မ်ား သိသိသာသာ ေလ်ာ့က်လာပါလိမ့္မယ္ ။
၄။ Moisturize သံုးျခင္းျဖင့္လည္းကာကြယ္နိုင္
အထက္ပါနည္းအတိုင္း ေခ်းခ်ြတ္ျပီးလ်ွင္ Moisturize လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္လည္း အညိုကြက္မ်ား ျပန္မျဖစ္ေပၚေစ၇န္ ကာကြယ္ေပးရာေ၇ာက္ပါသည္။
တံေတာင္ဆစ္နွင့္ ဒူးေခါင္းမွ အညိုမဲမ်ားမွာ ေျခာက္ေသြ ့ေသာ အသားအရည္ပိုင္ရွင္မ်ားတြင္ ပို ျဖစ္ေစနိုင္သည္ ။ေျခာက္ေသြ ့ေသာ
အသားအရည္ပိုင္ရွင္မ်ား မွာ အသားအရည္ထိမ္းသိမ္းျခင္း မျပဳလုပ္လွ်င္ အသားအရည္ ပ်က္စီးရန္ အလြန္လြယ္ကူသည္ ။ သင့္ရဲ ့အသားအရည္မွာ ဆဲလ္အသစ္မ်ား ထပ္မံေပၚထြက္လ်ွက္ရွိရာ ဆဲလ္အေသမ်ားမွာ အေကြးအဆန္ ့ျပဳလုပ္ေသာ သင္၏ တံေတာင္ဆစ္ နွင့္ဒးူေခါင္းတ၀ိုက္တြင္
စုေ၀းလာျပီး အမဲကြက္ အညိဳကြက္မ်ားျဖစ္ေပၚလာေစသည္ ။
Moisturize ထဲတြင္jojoba oil (သို ့ ) shea butter ပါ၀င္ေသာ lotion မ်ားက အသားအရည္မွ အစိုဓာတ္ ႏွင့္ ေရဓာတ္ ကို ထိန္းသိန္းေပးျခင္းေျကာင့္ အညိဳကြက္မ်ားကို ေလ်ာ့နဲေစသည္ ။
olive oil ကိုလဲ အသံုးျပဳနိုင္ပါသည္ ။
ျကိုက္ႏွစ္သက္ရာနည္းလမ္းကို ေရရွည္ စြဲျပီး အသံုးျပဳျခင္းျဖင့္ တံေတာင္ဆစ္နွင့္ ဒူးေခါင္းမွ အညိုမဲမ်ားေပ်ာက္ကင္းေစမွာျဖစ္ပါတယ္ ။ ပ်ဳိေမတို ့ လွပေက်ာ့ရွင္းျပီး အျပစ္အနာဆာ ကင္းတဲ့ အသားအရည္ေလးေတြ ပိုင္ဆိုင္နိုင္ျကပါေစ ။
ခ်စ္ခင္ေလးစားစြာျဖင့္
ယြန္း
