Aug 12, 2012

တံေတာင္ဆစ္နွင့္ ဒူးေခါင္းမွ အညိဳမဲမ်ားေပ်ာက္ကင္းျပီး အသားအရည္လွပေစရန္

အားလံုးမဂၤလာပါ .........
အခ်ိန္အေတာ္ျကာ စာမေရးပဲ ပစ္ထားခဲ့တဲ့ ဒီဘေလာ့ေလးကို ဖုန္ခါ ျပီး ေခ်ာင္ထဲကေနဆြဲထုတ္ လာပါျပီ ။
ေရးခ်င္စိတ္ေပါက္လာလို ့ အလွအပေရးရာေလးေတြ နည္းနည္းေတာ့ပြားပါရေစ ။
အလုပ္ရွဴပ္ေနတာေျကာင့္ ဘေလာ့ကို ပစ္ထားခဲ့တာေတာ္ေတာ္ျကာခဲ့ပါျပီ ။
သို ့ေသာ္လည္း ရသစာေပမေရးနိုင္ရင္ေတာင္မွ ေပါ့ေပါ့ပါးပါးလဲျဖစ္တဲ့
အလွအပေရးရာပိုစ္ ့ေလးေတြကို  ကိုယ္သိသေလာက္ မွ်ေ၀ဖို ့ စိတ္ကူးရလာတာနဲ ့ ဘေလာ့ေလးကို ေျခဦးလွည့္လာမိပါတယ္ ။ဒီပို ့စ္ေလးက အလွအပစိတ္၀င္စားတဲ့ မမေတြအတြက္ အသံုးတည့္လိမ့္မယ္လို ့ေမ်ာ္လင့္ပါတယ္ ။ သိျပီးသားျဖစ္လိမ့္မယ္လို ့လဲထင္ပါတယ္ ။
 ( တခ်ဳိ ့မသိေသးတဲ့ သူမ်ားအတြက္ ရည္ရြယ္ပါတယ္ )

သင့္ရဲ့ တံေတာင္ဆစ္နဲ ့ ဒူးေခါင္းေတြမွာရွိတဲ့ ဆဲလ္အေသေတြစုေ၀းျပီး ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ အညိဳကြက္ေတြ
ေျကာင့္ Dress နဲ ့ စကတ္အတို၀တ္လို ့မလွပဲ စိတ္ညစ္ေနရတဲ့ သူငယ္ခ်င္းမ်ားအတြက္ သိထားတဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြ ျပန္လည္မွ်ေ၀ေပးပါရေစ ။ဒီနည္းလမ္းေလးေတြ အိမ္မွာကိုယ္တိုင္ျပဳလုပ္နိုင္ျခင္းေျကာင့္ အဆင္ေျပလြယ္ကူေစမွာပါ ။

၁ ။ သံပုရာသီး 

သံပုရာသီးကို ထက္ျခမ္းခြဲပါ ။
ပထမတစ္ျခမ္းနွင့္ သင့္ရဲ ့ တံေတာင္ဆစ္ ညိဳေနေသာေနရာမ်ားသို ့ေသခ်ာပြတ္တိုက္ေပးပါ ။ ထို ့အတူ ေနာက္တျခမ္းျဖင့္ သင့္ ဒူးဆစ္မွညိဳေသာေနရာမ်ားတြင္ ပြတ္တိုက္ေပးပါ ။
ထိုေနာက္ ( ၁၀ မိနစ္ မွ ၁၅မိနစ္ခန္ ့ ) ေျခာက္သြားသည္အထိ  ထားပါ ။
pumice stone
ထို ့ေနာက္ pumice stone ျဖင့္ ညိုေသာေနရာမ်ားသို ့ပြတ္တိုက္ေပးပါ ။
ျပီးလွ်င္ ေ၇ေနြးျဖင့္ ေဆးေပးပါ ။ ထိုသို ့တစ္ပတ္မွ်ျကာေအာင္အသံုးျပဳေပးပါ ။

၂ ။  Baking soda (သို ့ ) ဆား ႏွင့္ သံပုရာရည္ 

အိမ္မွာရွိတဲ့ မိးဖိုေခ်ာင္သုံး ပစၥည္းေတြ နဲ့လည္း အသံုးျပဳလို ့ရပါတယ္ ။
Baking soda (သို ့ ) ဆား ကို သံပုရာရည္နွင့္ ေ၇ာစပ္ျပီး
ညိဳ သာေန၇ာမ်ားေလ်ာနဲေစရန္လည္း အသံုးျပဳလို ့ရပါတယ္ ။
Baking soda ထဲမွာပါ၀င္တဲ့ အရာေတြဟာ အသားကို နူးညံ့သြားေစျပီး ဆဲလ္ အေသေတြကို ထိထိေရာက္ေ၇ာက္ ဖယ္ရွားေပးနိုင္တယ္လို ့ဆိုပါတယ္ ။
Baking soda (သို ့ )ဆား ေလးပံုတစ္ပံုခန့္ကို သံပဳရာသီး အရည္ညွစ္ထားတာနဲ့
 ေရာျပီး အ၀တ္တစ္ခုနွင့္ ဆြတ္ကာ သင့္ရဲ ့ တံေတာင္ဆစ္နွင့္ ဒူးေခါင္း
 ညိုေသာေနရာမ်ားတြင္ ပြတ္ေပးပါ ။ ျပီးလွ်င္ မိနစ္၂၀ ခန္ ့ထားေပးပါ
 ။ျပီးလွ်င္ ေ၇ေနြးျဖင့္ ေဆးေပးပါ ။ သင့္ဒူးမွ အညိုေ၇ာင္မ်ား သိသိသာသာ ေလ်ာ့က်လာပါလိမ့္မယ္ ။

 ၃။ Vitamin E အသံုးျပုျခင္း
glycerine (အလွဆီ )


Vitamin E သံုးျခင္းျဖင့္လည္း ဒူးနွင့္ တံေတာင္ဆစ္မွ အညိဳကြက္မ်ားကို
 ေလ်ာ့ပါးေပ်ာက္ကြယ္ေစနိုင္ပါသည္ ။ ျပဳလုပ္ပံုမွာ
  Vitamin E  လၻက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္း ခန္ ့ ၊ သံပရာသီးအရည္ညွစ္ လၻက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္း ခန္ ့၊ ျကိုက္နွစ္သက္ရာ glycerine (အလွဆီ )လၻက္ရည္ဇြန္း တစ္ဇြန္း ခန္ ့ ႏွင့္
  ႏြားနို ့ ထမင္းစားဇြန္း ၄ဇြန္ ့ခန္ ့ကို ေရာစပ္ျပီး တံေတာင္ဆစ္နွင့္ ဒူးေခါင္း
 ညိုေသာေနရာမ်ားတြင္ ပြတ္လိမ္းေပးပါ ။ ျပီးလွ်င္ မိနစ္၂၀ ခန္ ့ထားေပးပါ
။ျပီးလွ်င္ ေ၇ေနြးျဖင့္ ေဆးေပးပါ ။သင့္ဒူးမွ အညိုကြက္မ်ား သိသိသာသာ ေလ်ာ့က်လာပါလိမ့္မယ္ ။

၄။ Moisturize သံုးျခင္းျဖင့္လည္းကာကြယ္နိုင္

အထက္ပါနည္းအတိုင္း ေခ်းခ်ြတ္ျပီးလ်ွင္ Moisturize လိမ္းေပးျခင္းျဖင့္လည္း အညိုကြက္မ်ား ျပန္မျဖစ္ေပၚေစ၇န္ ကာကြယ္ေပးရာေ၇ာက္ပါသည္။
 တံေတာင္ဆစ္နွင့္ ဒူးေခါင္းမွ အညိုမဲမ်ားမွာ ေျခာက္ေသြ ့ေသာ အသားအရည္ပိုင္ရွင္မ်ားတြင္ ပို ျဖစ္ေစနိုင္သည္  ။ေျခာက္ေသြ ့ေသာ
 အသားအရည္ပိုင္ရွင္မ်ား မွာ အသားအရည္ထိမ္းသိမ္းျခင္း မျပဳလုပ္လွ်င္ အသားအရည္ ပ်က္စီးရန္ အလြန္လြယ္ကူသည္ ။ သင့္ရဲ ့အသားအရည္မွာ ဆဲလ္အသစ္မ်ား ထပ္မံေပၚထြက္လ်ွက္ရွိရာ ဆဲလ္အေသမ်ားမွာ အေကြးအဆန္ ့ျပဳလုပ္ေသာ သင္၏ တံေတာင္ဆစ္ နွင့္ဒးူေခါင္းတ၀ိုက္တြင္
 စုေ၀းလာျပီး အမဲကြက္ အညိဳကြက္မ်ားျဖစ္ေပၚလာေစသည္ ။
Moisturize ထဲတြင္jojoba oil (သို ့ ) shea butter ပါ၀င္ေသာ lotion မ်ားက အသားအရည္မွ အစိုဓာတ္ ႏွင့္ ေရဓာတ္ ကို ထိန္းသိန္းေပးျခင္းေျကာင့္  အညိဳကြက္မ်ားကို ေလ်ာ့နဲေစသည္ ။
olive oil ကိုလဲ အသံုးျပဳနိုင္ပါသည္ ။

ျကိုက္ႏွစ္သက္ရာနည္းလမ္းကို ေရရွည္ စြဲျပီး အသံုးျပဳျခင္းျဖင့္  တံေတာင္ဆစ္နွင့္ ဒူးေခါင္းမွ အညိုမဲမ်ားေပ်ာက္ကင္းေစမွာျဖစ္ပါတယ္ ။ ပ်ဳိေမတို ့ လွပေက်ာ့ရွင္းျပီး  အျပစ္အနာဆာ ကင္းတဲ့ အသားအရည္ေလးေတြ ပိုင္ဆိုင္နိုင္ျကပါေစ  ။


ခ်စ္ခင္ေလးစားစြာျဖင့္

ယြန္း

4 comments:

Anonymous said...

ပိုစ့္အတြက္ ေက်းဇူးပါ ယြန္း
welcome back and happy blogging !!

ျမဴးေလး

blackroze said...

ေက်းဇူးပါ မယြန္းေရ

ျမတ္မြန္ said...

ေအာ္ ဒီမွာလည္း တင္ထားသကိုး ယြန္းရဲ႕..

Anonymous said...

thank

About me

Blogger templates